ฉันสามารถสวมชุดปั่นจักรยานแขนสั้นได้ที่อุณหภูมิเท่าใด

กล่าวคือ ควรใส่เสื้อแขนยาวทุกครั้งที่ลดอุณหภูมิลงทุกๆ 10°C

เมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า 18°C ​​คุณสามารถเพิ่มชุดชั้นในแบบบางได้เสื้อผ้าขี่ม้า,เสื้อกั๊กและเสื้อโค้ทบางตามลำดับที่เพิ่ม

เมื่ออุณหภูมิอยู่ที่ 5-15°C แนะนำให้สวมชุดชั้นในแบบบางโดยสวมชุดขี่ม้าผ้าฟลีซแขนยาว

เมื่ออุณหภูมิอยู่ที่ -5~+5°C ขอแนะนำให้ร่างกายส่วนบนแห้งเร็วชุดชั้นใน + ผ้าฟลีซเสื้อผ้าขี่ม้า+ เสื้อผ้ากันลม; ชุดชั้นในแห้งเร็ว + กางเกงกันความร้อน + กางเกงขี่กันลม

เมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า 5°C ไม่แนะนำให้ปั่นจักรยานในระยะทางไกล และสำหรับระยะทางสั้นๆ แนะนำให้สวมชุดชั้นในที่แห้งเร็วที่ชั้นรองใน สวมเสื้อผ้าฟลีซสำหรับขี่ในชั้นที่อุ่น และสวมเสื้อแจ็คเก็ตแบบแข็ง ชั้นนอกสุด

ถอดชั้นออกก่อนที่คุณจะเหงื่อออก:

ถอดเสื้อผ้าหลายชั้นก่อนที่ร่างกายจะเหงื่อออก

มันฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่ความจริงก็คือร่างกายจะร้อนและเหงื่อออกและเปียกเสื้อผ้า (แม้แต่ผ้าที่ระบายอากาศได้) เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายรู้สึกไม่สบาย เป็นหวัด หรือแม้แต่อุณหภูมิลดลง คุณต้องถอดเสื้อผ้าออกหลายชั้น ของเสื้อผ้าก่อนที่จะเหงื่อออก

วิธีการแต่งกายสามชั้น:

เป็นวิธีที่รู้จักกันดีในการแต่งตัวกลางแจ้ง

นั่นคือผู้คนสวมเสื้อผ้าที่มีเหงื่อผ่านชั้นใน ชั้นกลางสวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น ชั้นนอกสวมเสื้อผ้ากันลมและกันน้ำเพื่อสร้างระบบป้องกันด้านนอกที่กันลม ระบายอากาศได้ และอบอุ่นของร่างกายมนุษย์